Gesundheit & Wohlbefinden

Wir alle kennen doch diesen Satz: "Zieh' dich warm an, sonst erkältest du dich." Doch was ist dran an den gut gemeinten Ratschlägen? Wir räumen auf mit den Erkältungsmythen.

Die Liste der Hausmittel gegen lästigen Husten ist lang. Sie reichen von Zwiebelsaft über Honig bis hin zu Schokolade. Hier erfährst du, wie man sie anwendet, um damit den Reizhusten zu lindern.

Eine verstopfte Nase bei Erkältung ist lästig. Wir zeigen dir, wie du in nur zwei Minuten wieder frei durchatmen kannst – ganz ohne Nasenspray.

Sie schmecken geröstet als Nascherei, im Salat oder im Brot: Kürbiskerne sind reich an Mineralstoffen und Proteinen und außerdem ein natürliches Heilmittel. Was die Wunderkerne alles können...

Man liegt völlig entspannt im Bett und ist gerade dabei einzuschlafen und ins Land der Träume zu gleiten – doch plötzlich beginnt der Körper zu zucken! Rund 70 Prozent aller Menschen sind davon betroffen, aber was steckt eigentlich dahinter?

Wer seinen Zyklus kennt, kann Training und Ernährung optimal anpassen, PMS-Beschwerden lindern und Energie, Wohlbefinden sowie Performance steigern. So geht effektives Cycle Syncing!

Der Sommer ist da! Doch Vorsicht: Sonnenbrände sind keine Seltenheit. Wir räumen mit den größten Mythen zum Sonnenschutz auf – für einen sicheren und entspannten Sommer in der Sonne.

Scheint erstmal die Sonne, verbringt man gerne so viel Zeit wie möglich draußen. Doch nicht vergessen: Genügend Sonnencreme auftragen! Mit der „Neuner-Regel“ dosierst du den Schutz richtig.

Wer im Sommer gerne seine Zeit im Freien verbringt, wird leider oft von Stechmücken geplagt. Die Stiche sind nicht nur nervig, sondern auch häufig sehr schmerzhaft. Welche Hausmittel gegen die juckenden Stiche helfen, kannst du hier nachlesen.

Trinken ist lebenswichtig – das wissen wir alle. Aber wusstest du, dass Wasser sogar beim Abnehmen hilft, deine Leistung steigert und dass du im Flugzeug besonders viel Flüssigkeit brauchst?

In den kommenden Tagen kommen wir ganz schön ins Schwitzen. Es wird nach und nach heißer, am Wochenende sind dann Werte über 30 Grad angesagt. Mit diesen Tipps behältst du einen kühlen Kopf.

Nur noch ein bisschen schlummern, nur noch fünf Minuten – das denken sich viele, wenn morgens der Wecker klingelt und die Hand zur Snooze-Taste wandert. Doch ist das Dösen noch so verlockend, auf Dauer schadet das Weiterschlafen mehr als es nutzt.