Besser nicht täglich unter die Dusche?

Für viele Menschen ist es ein morgendliches Ritual: Nach dem Aufstehen erstmal ab unter die Dusche. Ärzte warnen jedoch, dass zu häufiges Waschen der Haut schaden kann.

Haut trocknet aus

Durch das tägliche Duschen mit heißem Wasser werden Fette aus der Haut geschwemmt, die eigentlich dazu da sind, um diese weich und geschmeidig zu machen und vor dem Austrocknen zu bewahren. Übermäßige Körperhygiene kann also dafür sorgen, dass die Haut rau und schuppig wird.

Außerdem befinden sich gesunde Bakterien auf unserer Hautoberfläche, die uns vor fremden Keimen schützen sollen. Der häufige Kontakt mit heißem Wasser schwächt dieses natürlichen Schutzschild. So kann sich die Haut gegen schädliche Viren, Pilze und Bakterien nicht mehr richtig wehren.

Wie oft Du duschen solltest

Eine pauschale Antwort darauf, wie häufig Du in der Woche duschen solltest, gibt es nicht. Das kommt auf Deinen Hauttyp an. Wer eher fettige Haut hat, verträgt häufiges Waschen besser, als ein Mensch mit eher trockener und sensibler Haut.

Wenn Du dennoch nicht auf Deine tägliche Dusche verzichten möchtest, tust Du Deiner Haut auch mit der richtigen Temperatur bereits einen Gefallen. Verzichte auf heißes Wasser und entscheide Dich lieber für eine lauwarme Temperatur.

Quelle: Stern