Schlaf ist wichtig für den Körper und unsere Gesundheit. Dabei ist laut Forschern das Schlummern auf der rechten Körperseite alles andere als gesund. Wir erklären, was dahinter steckt!
Schlaf ist wichtig für Körper und die Gesundheit. Jeder von uns schläft durchschnittlich acht Stunden pro Nacht. Auf das ganze Leben gesehen, verbringen wir also ein Drittel unserer Lebenszeit im Bett.
Mediziner haben nun aber herausgefunden, dass sich auch unsere Schlafposition negativ oder positiv auf die Gesundheit auswirken kann. Die Ergebnisse wurden im Journal of Clinical Gastroenterology veröffentlicht. Fest steht für sie: Wer auf der linken Seite liegt, schläft gesünder!
Die Forscher stellten fest, dass Schlafen auf der linken Seite Tätigkeiten des Lymphsystems positiv beeinflussen und verbessern kann. Lymphen transportieren wichtige Stoffe durch den Körper und reinigen ihn gleichzeitig von schädlichen Stoffen. Schlafen auf der linken Seite erleichtert den Transport der Abfallstoffe.
Schläft man auf der rechten Seite, wird der Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre gefördert. Den entstehenden brennenden Schmerz kennen wir alle als Sodbrennen. Schlafen wir hingegen auf der linken Seite, kann die Magensäure nicht in die Speiseröhre zurückfließen. Wer also des Öfteren über Verdauungsprobleme klagt, sollte sich in Zukunft einfach umdrehen.
Magen und Bauchspeicheldrüse liegen auf der linken Seite des Körpers. Schlafen wir nur auf der rechten Seite, muss der Körper gegen die Schwerkraft arbeiten.
Das Herz kann einfacher Blut durch den Körper pumpen, wenn wir auf der linken Seite schlafen. Unsere Hauptschlagader, die Aorta, ist nach links gebogen. Schlafen wir rechts, muss das Herz quasi „bergauf“ pumpen.
Auch die Milz befindet sich auf der linken Seite des Körpers. Sie ist für die Reinigung des Blutes verantwortlich. Abfallstoffe können beim "Links-Schlafen" schneller zur Milz transportiert und vom Körper abgebaut werden.