Befindet sich eine Entzündung im Körper, reagiert dieser auf unterschiedlichste Art und Weise. Warnsignale sollten aber keinesfalls ignoriert werden. Gerade geschwollene Fußgelenke können ernsthafte Ursachen haben.
Wer sich öfter mit geschwollenen Füßen rumplagt, der sollte in jedem Fall der Ursache auf den Grund gehen. Nicht immer muss eine Krankheit dahinterstecken, dennoch ist Vorsicht geboten! Im Allgemeinen ist es jedoch sinnvoll die Beine hochzulegen, lauwarme Fußbäder in Salzwasser wirken auch sehr beruhigend oder entzündungshemmende und entwässernde Tees zu trinken.
Wenn die Schwellungen allerdings nicht zurückgehen, sollte in jedem Fall ein Arzt konsultiert werden, um herauszufinden welche Ursachen dazu führen. Wir haben dir fünf mögliche Krankheitsbilder bei geschwollenen Knöcheln aufgelistet:
Geschwollene Knöchel treten meist bei älteren Menschen als Anzeichen für Durchblutungsstörungen auf. Bei jüngeren Menschen sind geschwächte Blutgefäße jedoch eher untypisch, wobei Schwellungen auf angeborene Probleme hinweisen können oder auch durch andere Faktoren beeinflusst werden: Eine ungesunde Sitzhaltung, langes Stehen oder eine schlechte Schlafposition.
In diesem Fall helfen schon einfache Veränderungen im Alltag. Dennoch kann all dies ein Anzeichen für spätere gesundheitliche Folgen haben, die weniger angenehm sind. Dazu zählen Gefäßerkrankungen der Beine, die sich durch lokale Probleme bei den Arterien in Form eines Aneurysmas zeigen. Auch venöse Erkrankungen können durch Krampfadern und Thrombose zu einer gesundheitlichen Gefahr werden!
Fällt auf, dass nur ein Knöchel geschwollen ist, dann könnte dies ein Anzeichen für ein Blutgerinnsel sein, das die Venen verschließt. Begleiterscheinungen sind dabei meist Schmerzen, leichtes Fieber und eine Farbveränderung der Haut. Hierbei wird der Betroffene besonders dunkel oder blass.
In diesem Fall muss umgehend ein Arzt benachrichtigt werden.
Wer sich gerne bewegt und denn Körper auslastet tut ihm prinzipiell schon mal etwas Gutes! Allerdings können falsche Bewegungen die regelmäßig wiederholt werden zu echten Problemen führen die sich meist durch Schwellungen an den Knöcheln zeigen. Hiermit sind jedoch keine Muskelentzündungen gemeint! Ursachen, die auf die Muskulatur zurückzuführen sind, sind meist tiefergehende Schmerzen. Muskuläre Entzündungen sind jedoch häufig nur in einer Extremität zu finden. Treten Schwellungen in beiden Beinen auf, solltest du deinen Trainingsplanen umgehend überarbeiten.
Im stressigen Alltag vergessen wir schnell auf unseren Körper und Geist zu achten. Wer wenig entspannt ist und nicht zur Ruhe kommt, fördert sowohl die Ansammlung von Wasser in den Gliedmaßen, als auch die Chance Schwellungen zu bekommen. Bei diesen Anzeichen solltest du auf eine gesunde Ernährung achten und für ein ausgewogenes Gleichgewicht im Alltag sorgen. Unterstützend dazu, kann das Verzichten auf Salz, Zucker und Mehl helfen. Auch eine routinierte Schlafphase, von mindestens sechs bis acht Stunden hilft dir runterzukommen. Lege dazu täglich 15 Minuten die Beine hoch und du wirst merken, dass es die Schwellungen schon bald zurückgehen werden.
Auch bestimmte Tabletten und Pillen können als unangenehme Nebenwirkung dicke Knöchel hervorrufen. Lasse dich deshalb stets von deinem Arzt beraten, die Medikation eventuell umzustellen oder zu wechseln um das zu vermeiden.
Kurzfristige Linderung könnt ihr euch durch verschiedene Tees verschaffen. Beispielsweise Kamillenöl oder -tee wirken wunderbar beim einmassieren an der betroffenen Stelle:
Dazu mischst du zwei Löffel Kamillenblüten mit zwei Tassen Wasser. Die Kamille überbrühst du mit dem kochenden Wasser und lässt das Ganze anschließend zehn Minuten ziehen. Die fertige Tinktur kann dann auf das Bein aufgetragen und in kreisförmigen Bewegungen einmassiert werden.
Bedenkt jedoch, dass jede Schwellung von einem Arzt untersucht werden sollte, auch wenn gute Hausmittel kurzfristig helfen.
Quelle: bessergesundleben