Leichter aufstehen - dank Zitronen!

Sobald die Temperaturen anziehen und es draußen wieder kälter wird, fällt es uns besonders schwer, morgens aus dem Bett zu kommen. Hierbei soll nun eine gelbe Frucht helfen: Die Zitrone.

So helfen Zitronen Deinem Schlaf

Wer Probleme dabei hat, morgens in den Tag zu starten oder sich stets müde fühlt, kann diesem Problem nun ganz einfach Abhilfe leisten: Einfach die Hälfte einer Zitrone mit etwas Salz bestreuen und neben das Bett legen.

Drei positive Auswirkungen von Zitronen

Leichteres Aufstehen
Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Zitronen den Spiegel des „Glückshormons“ Serotonin im Gehirn anheben, was das Aufstehen früh morgens erheblich leichter machen soll. Ein angenehmer Nebeneffekt ist auch der erfrischende Duft, den die Zitrone im Schlafzimmer verbreitet.
Schnelleres Einschlafen
Auch bei Schlafproblemen stellt sich die Zitrone als echte Wunderfrucht heraus. Durch ihre beruhigende Wirkung hilft sie dabei, schneller einzuschlafen.
Freieres Atmen
Wer in den kalten Monaten häufiger mit einer verstopften Nase oder Schnupfen zu kämpfen hat, kann hierbei auch zu der sauren Frucht greifen. Die Zitrone soll eine antibakterielle Wirkung auf die Nasennebenhöhlen haben und sich gleichzeitig positiv auf das Immunsystem auswirken. Sogar bei Asthma kann der angenehme Zitronenduft die Atemwege stärken.

Quelle: Freundin