Tag der älteren Menschen
Bewegungsgruppen helfen beim gesunden Älterwerden
Über 100 Jahre alt werden - und trotzdem gesund bleiben: Bewegungsangebote können helfen, das zu erreichen. Dabei geht es nicht nur um die körperliche Gesundheit.
Bewegungsgruppen mit dem Freundeskreis oder der Nachbarschaft können älteren Menschen dabei helfen, länger körperlich und geistig fit zu bleiben. Bewegung beuge unter anderem Diabetes, Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Stürzen vor, teilte die Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz (LZG) zum Internationalen Tag der älteren Menschen am Dienstag (1.10.) mit. Entsprechende Angebote können demnach dabei helfen, die Beweglichkeit und Muskelkraft zu erhalten.
Der Verein bildet im Rahmen einer Kampagne ehrenamtliche Bewegungsbegleiter aus, die gesellige Bewegungsgruppen anbieten. An 185 Orten in Rheinland-Pfalz gebe es solche Gruppen. Dabei gehe es nicht nur um die physische Gesundheit: «Die Kontakte und der Austausch mit anderen Menschen halten Seniorinnen und Senioren geistig fit und beugen der Einsamkeit vor.»
Auch auf Altersdepression will der Verein aufmerksam machen. Einsam zu sein und sich aus dem gesellschaftlichen Leben zurückzuziehen, könne auf die ernstzunehmende Erkrankung hindeuten - gelte jedoch häufig als unvermeidbarer Teil des Alterns. Wer Hilfe suche, könne die Suchfunktion des «psychNAVi Rheinland-Pfalz» nutzen: In dem Internetportal seien rund 1.000 Hilfsangebote von etwa 250 Anbietern zu finden.
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