Vor dem Schlafengehen Füße massieren

Unsere Füße tragen uns durch den Tag und bringen uns von A nach B. Doch auch sie haben mal eine Auszeit verdient. Durch eine Fußreflexzonenmassage entspannst Du nicht nur Deine überanstrengten Füße, sondern verwöhnst dadurch auch noch Deinen ganzen Körper. Denn, zum einen förderst ihre Durchblutung, zum anderen kannst Du den Gesundheitszustand einzelner Körperteile und Organe positiv beeinflussen. Diese Behandlung beruht auf einer Methode der fernöstlichen, alternativen Medizin. Das Besondere daran ist, dass jede Fußzone mit einem Teil unseres Körpers verbunden ist. 

Hier erfährst Du welche Zone welches Körperteil ansprichst:    

Wusstest Du schon, dass Du durch das Massieren der Zehenspitzen Deinen Kopferschmerz lindern kannst? Das ist möglich, da die Spitzen der Zehen mit unserem Kopf und dem Gehirn verbunden sind.

Durch das Sitzen wird unser Körper mehr als acht Stunden täglich einseitig belastet und führt deshalb bei den meisten Menschen zu einem steifen Nacken. Um den dadurch entstehenden unangenehmen Schmerz entgegenzuwirken, empfiehlt sich eine Fingermassage unterhalb der großen Zehen.

Laut der asiatischen Ayurveda-Lehre, zu Deutsch: Lebenswissenschaft /-weisheit, ist es uns durch eine Massage in der Mitte des Fußballens möglich, chronischen Atmungskrankheiten, wie beispielsweise Kurzatmigkeit oder Asthma, zu entgegenzuwirken.

Dieses Organ sorgt für einen gesunden Blutkreislauf. Um diesen zu fördern, kannst Du den Bereich des unteren linken Fußballens massieren.

Die Leber ist das größte innere Organ des menschlichen Körpers und ist lebenswichtig. Durch übermäßigen Alkoholkonsum kann sie geschädigt und zerstört  werden. Um das Organ zu schonen und die Funktion der Leber anzuregen, sollte man den Ratschlägen der alternativen Medizin folgen und das Innere des Fußgewölbes sanft kneten.

Dich plagen Verstopfungen oder Blähungen. Kein Problem. Denn durch das Massieren oberhalb der Ferse, kannst Du in Ruhe einschlafen, Deine Verdauung anregen und Verstopfungen stoppen.

Entweder bekommen wir diesen unangenehmen Schmerz dadurch, dass wir uns verhoben haben oder durch zu langes Sitzen. Auch hier kann uns unsere Ferse sehr behilflich sein.

Falls Dir das zu theoretisch war, findest Du hier in diesem Video nochmal ein paar Ideen zur richtigen Fußreflexzonenmassage: