So wirst Du Schnupfen in nur einem Tag los

Wetterexperte Kai Zorn ist sich sicher: Der Herbst steht vor der Tür und hat einen heftigen Wetterwechsel zur Folge. Die Temperaturen fallen in den Keller, es wird stürmisch und regnerisch. Besonders das Immunsystem leidet unter den aktuellen Wetterbedingungen. Die Folge: Immer mehr Krankheitsfälle von der Südpfalz bis nach Köln. 

Ron Eccles ist Professor an der britischen Universität in Cardiff. Er glaubt einen Gesundheitsplan entwickelt zu haben mit dem man Schnupfen schon nach nur einem Tag loswerden kann. So funktioniert der Gesundheits-Trick im Überblick:

• 7 Uhr: Nimm nach dem Aufstehen eine heiße Dusche. Der Körper wird dabei aufgewärmt, gleichzeitig löst der warme Dampf den Schleim.
   
• 8 Uhr: Zum Frühstück empfiehlt der Wissenschaftler eine Müslimischung aus Haferflocken, dunklen Trauben, Blaubeeren, Äpfeln, Nüssen und Naturjoghurt. Dazu sollte unbedingt ein Glas Orangensaft getrunken werden.
   
• 10 Uhr: Thymian-Tee mit Honig senkt laut dem Experten den Cortison-Spiegel und stärkt dabei das Immunsystem.
   
• 12 Uhr: Mache einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft.
   
• 13 Uhr: Zum Mittagessen empfiehlt Eccles Hühner-Suppe. Das enthaltene Eiweiß ist wichtig zur Abwehr von Viren.
   
• 15 Uhr: Trinke erneut eine Tasse Tee und ein Glas frisch gepressten Orangensaft.
   
• 18 Uhr: Koche Pfannen-Gemüse mit Chili, Curry, Ingwer und Knoblauch. Dies macht die Atemwege frei und tötet Bakterien ab.
   
• 21:30 Uhr: Vor dem Schlafengehen rät der Expert noch ein Fußbad mit drei Esslöffeln Senfmehl zu nehmen. Dies kurbelt die Durchblutung an. Das Wasser sollte auf eine Temperatur von rund 37 Grad erwärmt werden.
   

aufzusuchen.

Quelle: FOCUS Online

• Honey Wrap: Hausmittel gegen Erkältung und starken Husten
   
• Diese Lebensmittel stärken Dein Immunsystem