Gut für die Entwicklung der kleinen Füße
Deshalb sollten Kleinkinder barfuß laufen!
Babyfüßchen erbringen Höchstleistungen: Darauf sollten Eltern unbedingt achten...
Barfußlaufen fördert die Gesundheit
Das Laufen lernen sollte am besten mit bloßen Füßen geübt werden. Babyfüßchen erbringen dabei Höchstleistungen, immerhin stützen sie nicht nur den Körper, sondern erfassen gleichzeitig auch noch die Struktur und Beschaffenheit des Untergrundes. So passt der Gleichgewichtssinn die Körperhaltung an. Die Fußmuskulatur, sämtliche Bänder und der Bewegungsapparat werden trainiert und gestärkt. Fehlen diese Muskeln können Platt-, Spreiz- oder Senkfüße entstehen.
Das Barfußlaufen fördert nicht nur den Aufbau der gesamten Körpermuskulatur, sondern stimuliert gleichzeitig auch die Fußreflexzonen, die gesamte Durchblutung und stärkt das Immunsystem.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben bewiesen, damit sich Kinderfüßchen bestmöglich entwickeln können, sollten Babys ihre ersten Schritte ohne festes Schuhwerk machen.
Schadet Babys und Kleinkindern wirklich?
Feste Schuhe mit einem guten Fußbett erscheinen vielen Eltern als gute Lösung für die empfindlichen Babyfüßchen. Doch Experten sind sich einig, gerade bei Babys und Kleinkindern schaden feste Schuhe mehr als das sie nutzen. Denn der Schuh engt den Bewegungsspielraum der Kinderfüße ein.
Das Kind muss lernen, den Boden zu ertasten, Unebenheiten zu erkennen und auszugleichen. Dabei spielen Fußmuskeln und Wirbelsäule eng zusammen. Die Bewegungsabläufe stimmen sich in der Lauflernphase aufeinander ein, bis sie automatisch funktionieren.
Vor allem dickere Schuhsohlen, aber selbst dünne und leichte Lauflernschuhe, können die Babyfüße beim Lernprozess beeinträchtigen und sogar Fehlstellungen verursachen. Natürlich können Kinder nicht überall und nicht das ganze Jahr über barfuß gehen. Aber sie sollten die Möglichkeit haben, möglichst oft ohne Schuhe zu laufen.
Vorsicht vor zu hohem Gras, Hitze, Scherben, Kälte...
Auch wenn Barfußlaufen gesund ist: Kinderfüße müssen natürlich vor Kälte, Hitze und Verletzungen geschützt werden. Vorsicht vor Wiesen, die nicht kurz gemäht sind oder wo viel Klee und sonstige blühende Pflanzen wachsen. Hier fühlen sich Bienen sehr wohl. Auch Kälte und Nässe, genauso wie von der Sonne stark aufgeheizter Asphalt oder Sand sind nichts für Babyfüße.
Empfindliche Sohlen müssen sich sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen beim ersten Barfußspaziergang im Freien erst an pieksendes Gras, Steine und rauen Untergrund gewöhnen. Eine gute Möglichkeit, um unterschiedliche Untergründe barfuß zu entdecken, bieten Barfußpfade oder Barfußparks.
Barfuß-Erlebnispfad in Rheinland-Pfalz für die ganze Familie
Inzwischen gibt es in ganz Deutschland auch zahlreiche öffentliche Barfußparks, so auch in Rheinland-Pfalz: Pfade, Brücken, Lehmbecken und verschiedene Wasserstationen auf über 3500 Metern - der Bad Sobernheimer Barfußpfad. Ein Erlebnis für die ganze Familie.