Die besten Kater-Tipps für "den Morgen danach"
An Silvester zu tief ins Glas geschaut?
Na? Trotz nur kleiner Feier lief die letzte Nacht etwas aus dem Ruder und der Alkohol floss in Strömen? Das sind die besten Tipps gegen den Kater an Neujahr!
War die Party zu heftig?
Nach einer durchzechten Nacht wartet am Morgen danach oft schon ein großer schwarzer Kater, der einen den ganzen Tag verfolgt und einem fürchterliche Schmerzen bereitet. Spätestens dann bereut man die feucht-fröhliche Feier und die letzten zwei, drei Drinks aus tiefstem Herzen.
Wenn Bier, Wein & Cocktail Spuren hinterlassen haben, gibt es jede Menge Tipps und Tricks, wie man die Katerstimmung schnell wieder in den Griff bekommt.
- Wasser trinken
Alkohol entzieht dem Körper jede Menge Wasser, deshalb empfiehlt es sich vor dem Zubettgehen oder direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser zu trinken. Den Wasserhaushalt sollte man zuerst wieder in den Griff bekommen, um sich schnell zu regenerieren.
- Ein ausgiebiges Frühstück
Ein Käse- und Wurstbrötchen, ein frisch gekochtes Frühstücksei und etwas Obst füllen die ausgepowerten Energiereserven im ersten Schritt. Beim Alkoholabbau hilft dementsprechend eine ordentliche Mahlzeit.
- Salzbrühe gegen Nährstoffverlust
So eine Partynacht entzieht dem Körper auch jede Menge Salze. Eine Hühnerbrühe mit Nudeln mildert die Katerstimmung etwas und der geschundene Körper fühlt sich gleich fitter.
- Zucker meiden
Gerade wenn man ordentlich "Brand" hat, greifen viele direkt nach dem Aufstehen auf eine kalte Cola oder eine spritzige Spezi zurück. Doch Softdrinks verbessern den allgemeinen Zustand nicht - ganz im Gegenteil! Ob Zucker in der Limo, auf dem Marmeladenbrötchen oder Kuchen: Die Wirkung verschlimmert die Katerschmerzen. Einzige Ausnahme ist ein Honigbrötchen. Der darin enthaltene Fruchtzucker (Fructose) beschleunigt den Alkoholabbau und hilft den Kater zu bekämpfen.
- Frische Luft
Mit einem ordentlichen Schluck Wasser und einer vollen Mahlzeit im Bauch ist ein kleiner Spaziergang genau das richtige. Sauerstoff ist das Hilfsmittel Nr.1 gegen den Kater.
- Pfefferminzöl
Bei Katerkopfschmerzen hilft meist eine leichte Druckmassage der Schläfen. Hast du dann noch Pfefferminzöl zur Hand? Die ätherischen Öle stimulieren die Nerven und entspannen den Kopf.
- Warme Dusche oder Badewanne
Eine frische Dusche oder warme Badewanne sind für die Psyche enorm wichtig. Man fühlt sich sofort wie neu geboren und die Spuren der Nacht verschwimmen so langsam aber sicher.