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Auch ohne Medikamente: So sagst du Hitzekopfschmerzen den Kampf an

Die meisten Menschen freuen sich über die warmen Tage, doch gerade wetterfühlige Menschen, bekommen auch die Schattenseiten der Jahreszeit zu spüren. Steigen die Temperaturen in die Höhe, kann es nämlich schnell zum sogenannten "Hitzekopfschmerz" kommen. Was du tun kannst, um die Beschwerden in den Griff zu kriegen, erklären wir dir hier.

Auf Parfüm im Sommer eher verzichten

Durch die hohen Temperaturen werden Gerüche jeglicher Art verstärkt und intensiver wahrgenommen. Da Geruchsstoffe generell für Kopfschmerzen verantwortlich sein können, kann es schon helfen an heißen Tagen auf das Lieblingsparfüm zu verzichten. Gerade besonders schwere Düfte steigen bei Hitze schnell zu Kopf und können so Schmerzen verursachen, berichtet wunderweib.de.

 

Temperaturabfall begünstigt Kopfschmerz

Auch wenn der Name „Hitzekopfschmerz“ es anders vermuten lässt, kann dieser bei hohen Außentemperaturen auch durch den Wechsel in klimatisierte Räumlichkeiten ausgelöst werden. Durch den plötzlichen Temperaturabfall frieren wir schneller und unsere Nackenmuskulatur verkrampft sich, was zu spannungsbedingtem Kopfweh führen kann. Um dem entgegen zu wirken ist es ratsam, gerade im Büro oder in klimatisierten Zügen eine dünne Jacke oder ein leichtes Tuch bei sich zu haben, um das Auskühlen zu verhindern.

 

„Hirnfrost“ als Hitzekopfschmerz Phänomen

Um der extremen Hitze im Sommer etwas entgegensetzen zu können, sind kalte Getränke und Eis besonders beliebt. Durch die plötzliche Kälte im Mundraum kann es dabei aber zur Reizung kommen, welche wiederum Kopfschmerzen auslösen kann. Auch wenn es uns oft schnell nach Abkühlung verlangt: Eis und Kaltgetränke besser langsam genießen und so dem „Hirnfrost“ entgehen.

 

Kopf und Augenpartie schützen

Sommerliche Accessoires wie Sonnenhüte bewahren die empfindliche Kopfhaut nicht nur vor Sonnenbrand, sondern verhindern auch, dass die sich dort befindlichen Nerven der vollen Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind. Ebenso schützt eine Sonnenbrille neben den Augen auch die dahinter liegenden Hirnnerven wodurch einer Migräne vorgebeugt werden kann.

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