Schläft man bei offenem Fenster besser?

Frischluftfanatiker haben es schon immer geahnt, und wissenschaftlich belegt ist es jetzt sogar auch: Wer nachts im Schlafzimmer das Fenster geöffnet hat, schläft besser.

Höhere Schlafqualität bei offenem Fenster

Forscher der University of Technology in Eindhoven haben in ihrer Studie herausgefunden, dass die Schlafqualität bei geöffnetem Fenster höher ist.

17 Probanden stellten sich für die Untersuchung zur Verfügung. Die Hälfte von ihnen schlief fünf Nächte mit gekipptem Fenster oder offener Schlafzimmertür. Alle Studienteilnehmer wurden währenddessen komplett mit Trackern und smarten Armbändern überwacht.

Weniger CO2 – besserer Schlaf

Das Ergebnis: Die Schlafqualität hat mit der CO2-Konzentration im Raum zu tun. Wird dem Zimmer durch ein geöffnetes Fenster frische Luft zugeführt, sinkt der Kohlendioxid-Gehalt. In der Auswertung der Messergebnisse fiel den Forschern dann auf, dass die Menschen, die bei offenem Fenster – und demnach bei geringerer CO2-Konzentration im Raum – geschlafen hatten, tatsächlich eine messbar höhere Schlafqualität aufzuweisen hatten.

Wenn also das nächste Man das Streitthema im Schlafzimmer aufkommt, haben Frischluft-Fans wissenschaftliche Argumente auf ihrer Seite…