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CONTROL [UNPLUGGED] - Zoe Wees

Wie gefährlich ist es, die Beine beim Sitzen übereinander zu schlagen?

Automatisch überschlagen viele Frauen, wenn sie sich hinsetzen die Beine. Zum Einen, um den Blick unter den Rock zu verhindern, um die neuen Schuhe in Szene zu setzen oder einfach nur, weil es bequem ist. Die wenigsten machen sich Gedanken darum. Doch ist diese Haltung gesund oder hat sie womöglich gesundheitliche Folgen?

Venen werden abgedrückt

Die überschlagenen Beine können bei zu langem Sitzen nicht nur zu einer Lähmung des Ischiasnerves führen, sondern auch den Blutdruck in die Höhe treiben. Die Position führt nämlich unweigerlich dazu, dass Venen abgedrückt werden und der Körper schneller mehr Blut zum Herzen pumpt, um dieses Problem zu regulieren.

Eine weitere Folge der abgedrückten Venen kann die Bildung von Krampfadern sein. Zwar sind diese eher erblich bedingt, jedoch kann das Verengen der Blutgefäße auch dazu führen, dass sich Hämatome bilden und Krampfadern entstehen.

 

Schmerzen in der Wirbelsäule

Bei regelmäßigem Einnehmen dieser Position kann auch ein Ungleichgewicht des Beckens entstehen. Durch das einseitige Sitzen können die Muskeln verkümmern und sich in Folge dessen verkürzen. Dies führt zu Schmerzen in der Wirbelsäule und kann Schäden an den Bändern verursachen.

Aber auch die Entwicklung eines Buckels kann Resultat der überkreuzten Beine sein und zudem zu einer Blockade der Hüfte führen.

Also: Regelmäßig die Sitzposition wechseln und Sport treiben. Bewegung gleicht vor allem bei Bürotätigkeiten die langen Sitz-Perioden aus.

 

Quelle: mysuncoast.com

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