Hier findest Du Abkühlung an heißen Tagen!

Die zweite Ferienhälfte bringt das lang ersehnte Freibadwetter - gut für alle, die noch ein bisschen Urlaub zuhause verbringen möchten. In den Städten lässt es sich bei Temperaturen jenseits der 30-Grad-Marke dagegen deutlich schwerer aushalten und viele fragen sich: "Wo finde ich Abkühlung?"

Die Deutsche Umwelthilfe hatte kürzlich kritisiert, dass auch rheinland-pfälzische Städte ihre Bewohner nicht ausreichend vor Hitze schützen. Ein Kritikpunkt: Zu wenige Grünflächen, zu viel Beton.
Die Stadt Ludwigshafen ist laut dem "Hitze-Check" der DUH bundesweit am stärksten versiegelt, dahinter folgen unter anderem auch Worms und Mainz. Damit liegen unter den Top 5 der am schlimmsten versiegelten Städte drei in Rheinland-Pfalz. Neustadt an der Weinstraße bekommt dagegen die "Grüne Karte" von der Deutschen Umwelthilfe. 
 

Viele Städte bieten inzwischen kostenlose Trinkwasserspender oder Brunnen zur Abkühlung an. Außerdem sollen spezielle Stadtkarten zeigen, an welchen Orten es sich bei großer Hitze gut aushalten lässt.
Wir fassen euch die besten Tipps zusammen:

Mainz
Ob Stadtpark, Botanischer Garten oder Zitadelle: In unserer Landeshauptstadt findet ihr einige Grünflächen, die gleichzeitig auch Schatten spenden. Auch das Rheinufer ist an heißen Tagen ein sehr gefragter Ort, da dort gleichzeitig immer eine leichte Brise geht.
Auch der Mainzer Dom wird bei hohen Temperaturen besonders gerne besucht, denn hier bleibt es dauerhaft angenehm kühl. Nasse Abkühlung versprechen unter anderem der Fastnachts-, der Entenfänger-, der Mädchen- oder der Fischtorbrunnen (Kein Trinkwasser!). Darüber hinaus findet ihr u.a. am Goetheplatz oder im Hartenbergpark Wasserspielplätze. 
Eine detaillierte Übersicht über die kühlen Orte in Mainz findet ihr hier.

Trier
Auch die Mosel lockt an heißen Tagen viele Besucher an, um Abkühlung in Form einer leichten Brise zu kriegen. Genau wie in Mainz ist auch der Dom ein besonders kühler Ort, dem Einheimische wie Touristen bei hohen Temperaturen gerne auch mehrere Besuche abstatten. Aber die Römer haben mit den Kaiserthermen, der Konstantinbasilika oder der Liebfrauenkirche noch weitere kühle Orte in Trier gebaut, von denen wir heute noch profitieren. Für Familien mit Kindern bieten u.a. der Waldseilgarten, Waldlehrpfade oder einfache Waldwege mit ihrem Schatten ein zusätzliches Argument für einen Besuch. 
Wo ihr euch in Trier sonst noch abkühlen könnt, lest ihr hier.

Kaiserslautern
Ins Museum? Mit Kindern? Die Idee stößt nicht immer auf große Begeisterung - wenn es aber um Fußball geht und auch noch Abkühlung verspricht, kann wohl kaum jemand widerstehen. Im Museum des 1. FC Kaiserslautern kommen FCK-Fans daher gleich in zweierlei Hinsicht auf ihre Kosten. Im Volkspark, dem Stadtpark, dem Japanischen Garten und dem Gartenschaugelände findet ihr auch zahlreiche Outdoor-Spots, an denen es sich bei hohen Temperaturen gut aushalten lässt. Bei Shopping-Touren durch die Innenstadt sorgen Trinkwasserspender und zahlreiche Eisdielen für Abkühlung. 
Eine Karte mit kühlen Orten in Kaiserslautern findet ihr hier. 

Speyer
Am Ende der sonnendurchfluteten Maximilianstraße lädt auch der Dom in Speyer an heißen Tagen zu einer kulturellen Abkühlung ein. Mehr noch: Im Domgarten dahinter lässt es sich unter den großen Bäumen auch angenehm im Schatten aushalten. Zahlreiche Brunnen und Trinkwasserspender in der Innenstadt sorgen für ausreichend Abkühlung, immer wieder findet ihr auch schattige Sitzgelegenheiten. Ein Abstecher zum Rheinufer ist auch hier in nur wenigen Minuten möglich.
Die Stadt hat sogar einen überwiegend schattigen Stadtrundgang in einer Karte eingezeichnet. Diese und weitere Infos findet ihr hier. 

Koblenz
Wo Rhein und Mosel sich küssen, lassen sich auch viele Grünanlagen finden: Angefangen am Deutschen Eck, über das Peter-Altmaier-Ufer, bis in die Innenstadt hat die Stadt immer wieder schattige Sitzgelegenheiten geschaffen. Auch in Koblenz finden sich zahlreiche Kirchen, in denen die Temperaturen auch an heißen Tagen deutlich kühler sind. Darüber hinaus findet ihr in der gesamten Stadt immer wieder Springbrunnen oder Wasserspiele, die ein wenig Abkühlung bieten.
Auch Koblenz hat eine Stadtkarte veröffentlicht, die kühle Straßen, Passagen und Unterführungen aufzeigt.
Die detaillierte Übersicht findet ihr hier. 

Worms
Wie auch in Speyer, Mainz und Trier könnt ihr in Worms im Dom bei hohen Temperaturen mal etwas durchatmen. Grünanlagen findet ihr unter anderem im Tiergarten, in der "118er Anlage" oder auch im Stadtpark. Zahlreiche Brunnen in der Innenstadt und den Stadtteilen sind an heißen Tagen immer gut besucht. Im Schloßpark Herrnsheim lässt es sich ebenfalls gut im Schatten verweilen.
Viele weitere kühle Spots in Worms findet ihr hier. 

Wenn draußen Temperaturen über 30 Grad herrschen, kann das manchen Menschen auch schnell zu viel werden. Achtet daher stets auf die Signale eures Körpers und überfordert nicht. Ansonsten gilt:

• Ausreichend trinken, bevor ihr durstig werdet (z.B. Wasser oder Tee)
• Kopfbedeckung, Sonnenbrille, luftige Kleidung tragen
• Sonnencreme benutzen!
• Siesta in der Mittagszeit (zwischen 12 und 16 Uhr ist die Hitzebelastung am stärksten)
• Alkohol und schweres Essen meiden (belastet den Körper zusätzlich)
• Nutzt kostenlose Refill-Angebote, um Trinkwasser in teilnehmenden Läden zu bekommen (erkennt ihr am Aufkleber an der Tür)

Nach dem sonnigen Wochenende sagt RPR1. Wetterexperte Dominik Jung für die kommenden Tage viel Hitze sowie schwere Unwetter voraus: Nachdem die Temperaturen heute (Montag) und morgen auf bis zu 36 Grad klettern, ziehen ab morgen Nachmittag teils unwetterartige Gewitter auf, die Starkregen, Sturm und Hagel mit sich bringen.

Die genauen Aussichten seht ihr hier.