Natürlich ist es wie bei allen anderen Erkrankungen und Beschwerden wichtig, dass du dich gesund ernährst. Deswegen solltest du Lebensmittel mit vielen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren zu dir nehmen. Omega-3 erhält die Flexibilität der Venen und wirkt entzündungshemmend, Omega-6 beugt Herzerkrankungen und Thrombosen vor und senkt den Blutdruck. Du findest sie in Lebensmitteln wie Sardellen, Kabeljau, Sonnenblumenöl, Sesam, Nüssen und Meeresfrüchten. Auch Selen beugt Verhärtungen des Gewebes vor. Es ist in Nüssen, Gurken, Pilzen, Eiern und Bierhefe enthalten. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört auch die Zufuhr von Vitamin E. Es regt die Durchblutung an und ist unter anderem in Milchprodukten, weißem Fleisch, Nüssen, Spargel, Petersilie, Tomaten, Kürbis, Oliven und Kiwis enthalten.
Quelle: Love This Pic