Deshalb solltest Du nie mit eingeschalteter Heizung schlafen

Die Temperaturen in Rheinland-Pfalz fallen in dieser Woche nachts in den Keller. Experten des Deutschen Wetterdienstes rechnen mit Werten um den Gefrierpunkt. Viele Rheinland-Pfälzer heizen deshalb vor dem Schlafengehen oft noch mal ordentlich das Schlafzimmer auf, manche lassen die Heizung sogar die ganze Nacht durchlaufen.

Nur die Wenigsten wissen, dass das Schlafen in geheizten Zimmern schlecht für die Gesundheit ist! Prinzipiell sollte aus gesundheitlichen Gründen unbedingt darauf verzichtet werden, die Heizung nachts einzuschalten. 

• Untersuchungen ergaben, dass Schlafprobleme oft auf die Körpertemperatur zurückzuführen sind. Ist der Körper wärmer, schläft man weniger tief und wird öfter wach. Ein kaltes Zimmer führt demnach dazu, dass man schneller in tiefen Schlaf findet und daher auch wesentlich ausgeruhter aufwacht.
   
• Auch der Stoffwechsel wird im kalten eher angeregt. Der Körper muss mehr leisten, um warm zu bleiben – eine super einfache Methode, um extra Kalorien zu verbrennen!
   
• Und als ob schlafend abzunehmen nicht schon schön genug ist, bleibt man durch das Schlafen in einem kalten Zimmer auch noch jung! Ja, du hast richtig gelesen: Wenn man abkühlt, werden mehr Hormone durch den Körper gestreut. Darunter auch das Anti-Alterungshormon.

Quelle: uberviral