Besser ohne Heizung schlafen

Hast Du gewusst, dass das Schlafen in einem beheizten Zimmer schlecht für die Gesundheit ist? Wir verraten Dir, was dahinter steckt!

Warmes Schlafzimmer nicht ratsam

Trotz frühlingshafter Temperaturen am Tag, sind die Nächte aktuell noch sehr frisch. Bei den meisten Menschen laufen daher zumindest am Abend und nachts noch die Heizungen. Viele heizen vor dem Schlafengehen auch oft nochmal ordentlich das Schlafzimmer, manche lassen die Heizung sogar die ganze Nacht durchlaufen. Doch das ist alles andere als gesund!

Was ist nun aber besser daran, in einem kalten Zimmer zu schlafen?

Untersuchungen ergaben, dass Schlafprobleme oft auf die Körpertemperatur zurückzuführen sind. Ist der Körper wärmer, schläft man weniger tief und wird öfter wach. Ein kaltes Zimmer führt demnach dazu, dass man schneller in tiefen Schlaf findet und daher auch wesentlich ausgeruhter aufwacht.
Auch der Stoffwechsel wird im kalten eher angeregt. Der Körper muss mehr leisten, um warm zu bleiben – eine super einfache Methode, um extra Kalorien zu verbrennen!
Und als ob schlafend abzunehmen nicht schon schön genug ist, bleibt man durch das Schlafen in einem kalten Zimmer auch noch jung! Ja, du hast richtig gelesen: Wenn man abkühlt, werden mehr Hormone durch den Körper gestreut. Darunter auch das Anti-Alterungshormon.

Quelle: Uberviral