Besser schlafen mit warmen Füßen
Darum solltest du deine Socken im Bett anlassen
Socken im Bett sind für viele Menschen unbequem - und vor allem unsexy! Dabei haben sie einen unglaublichen Effekt auf unsere Gesundheit!
Socken liefern perfekten Schlaf
Wer heute Nacht mit dicken Socken zu Bett geht, schläft vermutlich deutlich besser und länger. Dies belegt eine aktuelle Studie, die in der Fachzeitschrift „Nature“ veröffentlicht wurde. Strümpfe helfen demnach nicht nur beim Ein-, sondern auch beim Durchschlafen.
Deshalb funktioniert der Trick
Die rasch entstehende Wärme an den Füßen weitet die Blutgefäße. Hierbei steigt die Temperatur im ganzen Körper an und sendet ein Schlaf-Signal an das Gehirn. Der Effekt ist vergleichbar mit einem warmen Bad, nachdem oftmals Müdigkeit eintritt.
Laut der aktuellen Studie lassen uns Socken außerdem rund 15 Minuten früher zur Ruhe kommen. Wer also am Wochenende endlich einmal entspannt ausschlafen möchte, sollte unbedingt den Socken-Trick ausprobieren.
Auch auf die richtige Schlafposition kommt es an. In diesem Video verraten wir Dir, welche Stellung für einen erholsamen Schlaf am geeignetsten ist:
