Der geniale "Fuß-aus-dem-Bett-Trick"

So genial, dass man es fast nicht glauben mag: Doch Schlafforscher haben herausgefunden, dass das Heraushängen der Füße einen echten Effekt auf Deinen Schlaf hat.

Körpertemperatur wird reguliert

Schlafforscher haben herausgefunden, dass das Heraushängen der Füße aus dem Bett doch tatsächlich beim Einschlafen hilft.

Die Erklärung für das zügige Einschlafen ist auch im Handumdrehen erklärt: Im Einschlaf-Prozess spielt die Körpertemperatur eine wichtige Rolle. Je wärmer der Körper ist, desto agiler sind wir und schlafen ist nicht. Stundenlanges Herumwälzen und eine kurze Nacht sind die Folgen. Die Schlussfolgerung ist deshalb logisch, vor dem Schlafen muss die Körpertemperatur um ein paar Grad heruntergekühlt werden.

Schnelleres Einschlafen

Hängt man also seine Füße aus dem Bett, kühlt man schneller herunter und schläft dementsprechend schneller ein. In den Füßen bündeln sich nämlich alle Gefäße und die sind maßgeblich bei der Regulierung der Körpertemperatur beteiligt.

Probier's aus, es funktioniert!

Quelle: heftig.co