Erste Hilfe gegen den Brummschädel
So wirst Du einen Kater schnell wieder los
Die Party letzte Nacht lief etwas aus dem Ruder und der Alkohol floss in Strömen? Das sind die besten Tipps gegen den Kater am nächsten Tag.
War die Party zu heftig?
Nach einer durchzechten Nacht wartet am Tag danach meist ein großer schwarzer Kater, der einen den ganzen Tag verfolgt. Spätestens dann bereut man das letzte Glas auf der feucht-fröhliche Feier. Wenn Bier, Wein und Cocktails Spuren hinterlassen haben, gibt es jede Menge Tipps und Tricks, wie man die Katerstimmung schnell wieder in den Griff bekommt. Die besten haben wir hier zusammengestellt:
Wasser trinken
Alkohol entzieht dem Körper jede Menge Wasser, deshalb empfiehlt es sich vor dem Zubettgehen oder direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser zu trinken. Den Wasserhaushalt sollte man zuerst wieder in den Griff bekommen, um sich schnell zu regenerieren.
Ein ausgiebiges Frühstück
Ein Käse- und Wurstbrötchen, ein frisch gekochtes Frühstücksei und etwas Obst füllen die ausgepowerten Energiereserven im ersten Schritt. Beim Alkoholabbau hilft dementsprechend eine ordentliche Mahlzeit.
Salzbrühe gegen Nährstoffverlust
So eine Partynacht entzieht dem Körper jede Menge Salze. Eine Hühnerbrühe mit Nudeln mildert die Katerstimmung etwas und der geschundene Körper fühlt sich gleich fitter.
Zucker meiden
Gerade wenn man ordentlich "Brand" hat, greifen viele direkt nach dem Aufstehen auf eine kalte Cola oder eine spritzige Limo zurück. Doch Softdrinks verbessern den allgemeinen Zustand nicht - ganz im Gegenteil! Egal ob Zucker in Getränken, auf Marmeladenbrötchen oder im Kuchen: Die Wirkung verschlimmert die Katerschmerzen.
Die einzige süße Ausnahme ist Honig. Der darin enthaltene Fruchtzucker (Fructose) beschleunigt den Alkoholabbau und hilft, den Kater zu bekämpfen.
Frische Luft
Mit einem ordentlichen Schluck Wasser und einer vollen Mahlzeit im Bauch ist ein kleiner Spaziergang genau das Richtige. Sauerstoff ist das Hilfsmittel Nr.1 gegen den Kater.
Pfefferminzöl
Bei Katerkopfschmerzen hilft meist auch eine leichte Druckmassage an den Schläfen. Hast du dann noch Pfefferminzöl zur Hand? Die ätherischen Öle stimulieren die Nerven und entspannen den Kopf.
Warme Dusche oder Badewanne
Eine frische Dusche oder warme Badewanne sind für die Psyche enorm wichtig. Man fühlt sich sofort wie neu geboren und die Spuren der Nacht verschwimmen langsam aber sicher.
Grundsätzlich gilt: Eine große Flasche Wasser, eine ordentliche Mahlzeit und ein Mittagschlaf sind die besten Waffen gegen Katerstimmung.
Quelle: YouTube