Hilft beim Abnehmen und Schlafproblemen
Darum solltest du die Heizung nachts immer ausschalten
Hast du gewusst, dass das Schlafen in einem beheizten Zimmer tatsächlich schlecht für die Gesundheit sein kann?
Heizung im Winter
Viele Rheinland-Pfälzer heizen vor dem Schlafengehen oft noch mal ordentlich das Schlafzimmer. Manche lassen die Heizung sogar die ganze Nacht durchlaufen, um es kuschelig warm zu haben.
Nur die Wenigsten wissen, dass das Schlafen in geheizten Zimmern schlecht für die Gesundheit ist!
Was ist nun besser daran, in einem kalten Zimmer zu schlafen?
- Untersuchungen ergaben, dass Schlafprobleme oft auf die Körpertemperatur zurückzuführen sind. Ist der Körper wärmer, schläft man weniger tief und wird öfter wach. Ein kaltes Zimmer führt demnach dazu, dass man schneller in tiefen Schlaf findet und daher auch wesentlich ausgeruhter aufwacht.
- Auch der Stoffwechsel wird im kalten eher angeregt. Der Körper muss mehr leisten, um warm zu bleiben – eine super einfache Methode, um extra Kalorien zu verbrennen!
- Und als ob schlafend abzunehmen nicht schon schön genug ist, bleibt man durch das Schlafen in einem kalten Zimmer auch noch jung! Ja, du hast richtig gelesen: Wenn man abkühlt, werden mehr Hormone durch den Körper gestreut. Darunter auch das Anti-Alterungshormon.