Jeder von uns schläft durchschnittlich acht Stunden pro Nacht. Auf das ganze Leben gesehen, verbringen wir also ein Drittel unserer Lebenszeit im Bett. Mediziner haben nun herausgefunden, dass sich auch unsere Schlafposition negativ oder positiv auf die Gesundheit auswirken kann. Die Ergebnisse wurden im Journal of Clinical Gastroenterology veröffentlicht.
Die Forscher stellten fest, dass Schlafen auf der linken Seite Tätigkeiten des Lymphsystems positiv beeinflussen und verbessern kann. Lymphen transportieren wichtige Stoffe durch den Körper und reinigen ihn gleichzeitig von schädlichen Stoffen, die durch Lymphknoten gefiltert werden. Schlafen auf der linken Seite erleichtert den Transport der Abfallstoffe, da diese auf die linke Seite des Körpers befördert werden.
Schläft man auf der rechten Seite, wird der Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre gefördert. Den entstehenden brennenden Schmerz kennen wir alle als Sodbrennen. Schlafen wir hingegen auf der linken Seite, kann die Magensäure nicht in die Speiseröhre zurückfließen. Wer also des Öfteren über Verdauungsprobleme klagt, sollte sich in Zukunft auf die linke Seite drehen.
Magen und Bauchspeicheldrüse liegen auf der linken Seite des Körpers. Schlafen wir nur auf der rechten Seite, muss der Körper gegen die Schwerkraft arbeiten. Liegen wir nämlich auf der rechten Seite, drückt der Magen auf die Bauchspeicheldrüse und schränkt deren Aktivität ein.
Das Herz kann einfacher Blut durch den Körper pumpen, wenn wir auf der linken Seite schlafen. Unsere Hauptschlagader, die Aorta, ist nach links gebogen. Schlafen wir auf der rechten Seite, muss das Herz quasi „bergauf“ pumpen.
Auch die Milz befindet sich auf der linken Seite des Körpers. Sie ist für die Reinigung des Blutes verantwortlich. Abfallstoffe können so schneller zur Milz transportiert und vom Körper abgebaut werden.
Quelle: Quelle: Journal of Clinical Gastroenterology / heftig.co