Warme Füße können den Schlaf fördern
Besser mit Socken ins Bett gehen?
Socken im Bett erscheinen vielen Menschen unbequem. Dabei sollen sie einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit haben!
Socken liefern perfekten Schlaf
Wer mit dicken Socken ins Bett geht, soll deutlich besser und länger schlafen. Dies belegt eine Studie, die vor einiger Zeit in der Fachzeitschrift „Nature“ veröffentlicht wurde. Strümpfe helfen demnach nicht nur beim Ein-, sondern auch beim Durchschlafen.
Deshalb funktioniert der Trick
Die rasch entstehende Wärme an den Füßen weitet die Blutgefäße. Hierbei steigt die Temperatur im ganzen Körper an und sendet ein Schlaf-Signal an das Gehirn. Der Effekt ist vergleichbar mit einem warmen Bad, nachdem oftmals Müdigkeit eintritt.
Übrigens Auch auf die richtige Schlafposition kommt es an. In diesem Video verraten wir Dir, welche Stellung für einen erholsamen Schlaf am geeignetsten ist:
Quelle: FOCUS Online