Schlaf ist wichtig für den Körper und unsere Gesundheit. Dabei ist laut Forschern das Schlummern auf der rechten Körperseite alles andere als gesund. Wir erklären, was dahinter steckt!
Schlaf ist wichtig für Körper und die Gesundheit. Jeder von uns schläft durchschnittlich acht Stunden pro Nacht. Auf das ganze Leben gesehen, verbringen wir also ein Drittel unserer Lebenszeit im Bett.
Journal of Clinical Gastroenterology veröffentlicht. Fest steht für sie: Wer auf der linken Seite liegt, schläft gesünder!
Die Forscher stellten fest, dass Schlafen auf der linken Seite Tätigkeiten des Lymphsystems positiv beeinflussen und verbessern kann. Lymphen transportieren wichtige Stoffe durch den Körper und reinigen ihn gleichzeitig von schädlichen Stoffen. Schlafen auf der linken Seite erleichtert den Transport der Abfallstoffe.
2. Schluss mit Verdauungsproblemen
Schläft man auf der rechten Seite, wird der Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre gefördert. Den entstehenden brennenden Schmerz kennen wir alle als Sodbrennen. Schlafen wir hingegen auf der linken Seite, kann die Magensäure nicht in die Speiseröhre zurückfließen. Wer also des Öfteren über Verdauungsprobleme klagt, sollte sich in Zukunft einfach umdrehen.
5. Schneller Abbau von Abfallstoffen
In folgendem Video findest du spannende Tipps & Informationen rund um das Thema:
