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Jetzt ist Freitag!

Jetzt läuft: I HATE U, I LOVE U - GNASH/OLIVIA O'BRIEN

Brummschädel adé!

Bild: Shutterstock

 

Brummschädel adé!

Was tun, wenn die Partynacht eine Spur zu hart war?

Die Party letzte Nacht lief etwas aus dem Ruder und der Alkohol floss in Strömen:
Am Tag danach wartet dann meist ein großer schwarzer Kater auf einen, der einen den ganzen Tag verfolgt und fürchterliche Schmerzen bereitet. Spätestens dann bereut man die feucht-fröhliche Feier und die letzten zwei Cocktails aus tiefstem Herzen.

Wenn Bier, Wein & Cocktail Spuren hinterlassen haben, gibt es jede Menge Tipps und Tricks, wie man die Katerstimmung schnell wieder in den Griff bekommt.

Wasser trinken

Alkohol entzieht dem Körper jede Menge Wasser, deshalb empfiehlt es sich vor dem Zubettgehen oder direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas Wasser zu trinken. Den Wasserhaushalt sollte man zu zuerst wieder in den Griff bekommen, um sich schnell zu regenerieren.

Ein ausgiebiges Frühstück

Ein Käse- und Wurstbrötchen, ein frisch gekochtes Frühstücksei und etwas Obst füllen die ausgepowerten Energiereserven in einem ersten Schritt. Beim Alkoholabbau hilft eine ordentliche Mahlzeit. Ohne Sprit können Autos schließlich auch nicht fahren.

Salzbrühe gegen Nährstoffverlust

So eine Partynacht entzieht dem Körper jede Menge Salze. Eine Hühnerbrühe mit Nüdelchen mildert die Katerstimmung etwas und der geschundene Körper fühlt sich gleich fitter.

 

Bild: Shutterstock

 

Zucker meiden

Gerade wenn man ordentlich Brand hat, greifen viele direkt nach dem Aufstehen auf eine kalte Cola oder eine spritzige Spezi zurück. Doch Limonaden verbessern den allgemeinen Zustand nicht, ganz im Gegenteil. Ob Zucker in Limonaden, auf Marmeladenbrötchen oder Kuchen: Die Wirkung von Zucker verschlimmert die Katerschmerzen und der Wunsch zu sterben wird umso größer. :)

Einzige Ausnahme ist ein Honigbrötchen. Der darin enthaltene Fruchtzucker (Fructose) beschleunigt den Alkoholabbau und hilft den Kater zu bekämpfen.

Frische Luft

Mit einem ordentlichen Schluck Wasser und einer vollen Mahlzeit im Bauch ist ein kleiner Spaziergang genau das richtige Mittel gegen verrauchte Lungen und matschige Köpfe. Sauerstoff ist neben Wasser und einer ordentlichen Mahlzeit das Hilfsmittel Nr.1 gegen den großen schwarzen Kater.

Pfefferminzöl sei Dank!

Bei Katerkopfschmerzen hilft meist eine leichte Druckmassage der Schläfen. Hast Du dann noch Pfefferminzöl zur Hand, herzlichen Glückwunsch! Die ätherischen Öle stimulieren die Nerven und entspannen den Kopf.

 

 

Warme Dusche oder Badewanne

Eine frische Dusche oder warme Badewanne, inklusive frischer Klamotten sind für die Psyche enorm wichtig. Man fühlt sich sofort wie neu geboren und die Spuren der Nacht verschwimmen so langsam aber sicher.

Gegen Übelkeit:

Viele Partymäuse leiden am Tag danach an akuter Übelkeit und Sodbrennen. Der Kotzkater folgt meist dem normalen Kater. Das liegt daran, dass der Magen meist leer und völlig übersäuert ist. Dagegen hilft ein ordentliches Katerfrühstück und in wirklich akuten Fällen ein Säureblocker, wie beispielsweise Pantoprazol.

Das nächste Mal vorbeugen

Ach ja, damit man die nächste Party nicht wieder bereut, ist vorbeugen das A und O. Eine Stunde bevor man den Heimweg antritt sollte man auf Wasser umsteigen oder im Laufe der Partynacht immer mal wieder auf ein Glas Wasser zurückgreifen. Geheimtipp: Eine Aspirin vor dem Schlummern beugt auch schon enorm vor.

Grundsätzlich gilt: Eine große Flasche Wasser, eine ordentliche Mahlzeit und ein Mittagschlaf sind die besten Waffen gegen Katerstimmung.

>> Aspirin & Co. waren gestern: Wer Kopfschmerzen hat, der greift zukünftig nicht mehr auf Tabeltten zurück...<<

 

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