Eingeschaltete Heizung bei Nacht vermeiden

Wir sind mitten im Winter und vorerst ist auch kein Ende in Sicht. Dabei sinken die Temperaturen nachts konstant in den Minusbereich und die Heizungen im Land laufen momentan auf Hochtouren.

Viele Rheinland-Pfälzer heizen vor dem Schlafengehen oft noch mal ordentlich das Schlafzimmer, manche lassen die Heizung sogar die ganze Nacht durchlaufen.

Nur die Wenigsten wissen, dass das Schlafen in geheizten Zimmern schlecht für die Gesundheit ist! Prinzipiell sollte aus gesundheitlichen Gründen unbedingt darauf verzichtet werden, die Heizung nachts einzuschalten.    

• Untersuchungen ergaben, dass Schlafprobleme oft auf die Körpertemperatur zurückzuführen sind. Ist der Körper wärmer, schläft man weniger tief und wird öfter wach. Ein kaltes Zimmer führt demnach dazu, dass man schneller in tiefen Schlaf findet und daher auch wesentlich ausgeruhter aufwacht.
   
• Auch der Stoffwechsel wird im kalten eher angeregt. Der Körper muss mehr leisten, um warm zu bleiben – eine super einfache Methode, um extra Kalorien zu verbrennen!
   
• Und als ob schlafend abzunehmen nicht schon schön genug ist, bleibt man durch das Schlafen in einem kalten Zimmer auch noch jung! Ja, du hast richtig gelesen: Wenn man abkühlt, werden mehr Hormone durch den Körper gestreut. Darunter auch das Anti-Alterungshormon.

Quelle: uberviral

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